Categoria: Selahattin Donmez

Come perdere 4 chili in 11 giorni?

Come perdere 4 chili in 11 giorni?

Gli effetti negativi di diete dimagranti applicate in modo improprio sul corpo si verificano entro circa due anni. Stanchezza costante, perdita di capelli, occasionali piaghe bianche in bocca, risveglio difficile e stanco e ansimante anche quando si percorrono brevi distanze Questi sono i primi risultati osservati nelle diete squilibrate.
5 suggerimenti per chi dice 'non perdo peso qualunque cosa faccia'

5 suggerimenti per chi dice 'non perdo peso qualunque cosa faccia'

Essere resistenti all'obesità è la più grande possibilità per le persone magre. Grazie a questa innata fortuna, anche quando alcune persone mangiano troppo, la perfezione del metabolismo energetico fa sì che le calorie assunte vengano bruciate velocemente senza essere immagazzinate nell'organismo, indipendentemente da ciò che mangiano.
Perdi almeno 1,5 chilogrammi a settimana mangiando uova

Perdi almeno 1,5 chilogrammi a settimana mangiando uova

Ci sono molte informazioni sulle uova che non sono vere. La maggior parte delle persone non vuole mangiare uova ogni giorno, pensando che il loro colesterolo aumenterà. Molte persone temono che l'uovo possa causare un'allergia. C'è anche un'opinione prevalente che le uova non saranno adatte alla perdita di peso a causa del loro valore nutritivo.
Cinque modi per eliminare la resistenza all'insulina

Cinque modi per eliminare la resistenza all'insulina

So che sei confuso riguardo alla resistenza all'insulina, che è l'incubo della maggior parte delle persone in sovrappeso. Nel mio articolo di oggi, vorrei parlare di cos'è la resistenza all'insulina e di come sbarazzarsi di questo problema ... Resistenza all'insulina; Mancanza di risposta biologica all'ormone insulinico, che si manifesta con fattori genetici, inattività, obesità e invecchiamento.
Il rimedio più naturale per l'anemia; melassa!

Il rimedio più naturale per l'anemia; melassa!

Il nostro Paese è uno dei centri importanti in Europa per la produzione di uva. Il 25 percento dell'uva prodotta viene utilizzata come frutta fresca, il 35 percento viene essiccata, il 3 percento viene utilizzato nella vinificazione e il 37 percento viene utilizzato per la produzione di melassa e polpa.
Come dovrebbero essere nutriti coloro che praticano sport?

Come dovrebbero essere nutriti coloro che praticano sport?

Chi lavora o nuota con cardio, pilates, zumba e pesi leggeri due o tre volte a settimana nelle palestre; Sono curiosi di sapere cosa mangiare prima e dopo l'esercizio. Chi fa sport da dilettante impara alcune regole sulla nutrizione. Uno di questi; Carboidrati prima dell'esercizio e nutrizione a base di proteine ​​dopo l'esercizio. Tut
20 segreti per essere in forma e deboli

20 segreti per essere in forma e deboli

La dietista Teresa Fung, professoressa di nutrizione presso la Harvard Medical School, ha recentemente annunciato la sua ricerca. Nella relazione; È stato sottolineato ancora una volta che il cancro e le malattie cardiache sono comuni in una dieta in cui i cibi grassi e animali sono abbondanti e le verdure e la frutta sono consumate poco o niente.
8 motivi per mangiare il miele

8 motivi per mangiare il miele

Miele "liquido dorato", che contiene almeno 181 componenti nutrizionali salutari; È costituito da zuccheri naturali, amminoacidi, vitamina C, B e molti minerali come calcio, ferro, magnesio, potassio. Con questi speciali poteri nutritivi, il miele è molto benefico per la nostra salute rispetto allo zucchero, che è puro calorie vuote.
Cinque regole per mettersi in forma perdendo peso!

Cinque regole per mettersi in forma perdendo peso!

Trovo che la maggior parte dei miei pazienti abbia molte informazioni imprecise sull'esercizio mentre si dimagrisce e sono confusi. Prima di tutto, quando decidi di perdere peso, dovresti iniziare a camminare a passo lento il più a lungo possibile, in modo che non appesantisca il cuore indipendentemente dal tuo eccesso di peso.
5 validi motivi per mangiare lo yogurt

5 validi motivi per mangiare lo yogurt

Dati scientifici ottenuti da diverse regioni in tutta la Turchia; Mostra che solo 35 persone su 100 nella nostra società consumano yogurt regolarmente. Se dici "Non mangio yogurt normale", vorrei ricordarti che devi fare spazio allo yogurt nello stomaco. Vorrei condividere con voi importanti informazioni scientifiche in modo che possiate aggiungere regolarmente yogurt alla vostra dieta: 1 Crea un effetto antidoto sugli antibiotici: Ogni volta che devi usare antibiotici, dovresti tenere presente che lo yogurt diventa più importante nella tua dieta quotidiana.
La frutta a guscio può proteggere dal diabete

La frutta a guscio può proteggere dal diabete

Non aver paura che tutte le noci come mandorle, noci, nocciole, arachidi contengano calorie elevate e l'80 per cento sono grassi. Piuttosto, abituati a mangiarne una manciata ogni giorno. Perché le noci hanno molti effetti positivi sulla nostra salute, inclusa la perdita di peso. Le noci contengono elevate quantità di proteine, acidi grassi insaturi, vitamine e minerali.
Pericolo nascosto: colesterolo alto nei bambini

Pericolo nascosto: colesterolo alto nei bambini

Il colesterolo è un composto chimico prodotto dal fegato. Il colesterolo è uno dei grassi e viene utilizzato nella produzione di alcuni ormoni, pareti cellulari e alcuni tessuti del corpo. Anche se il colesterolo non viene assunto con alcun cibo, il corpo continua a produrre colesterolo senza problemi.