Gli effetti negativi di diete dimagranti applicate in modo improprio sul corpo si verificano entro circa due anni. Stanchezza costante, perdita di capelli, occasionali piaghe bianche in bocca, risveglio difficile e stanco e ansimante anche quando si percorrono brevi distanze Questi sono i primi risultati osservati nelle diete squilibrate. Nella ricerca condotta presso la Facoltà di Medicina della Saint Louis University negli USA La dieta contenente latte, uova, pesce, zuppa e cereali integrali nella dieta dimagrante ipocalorica è stata confrontata con le diete in cui sono state utilizzate solo carne rossa, uova, prosciutto e altre verdure tranne le verdure amidacee e la composizione corporea di coloro che li applicano è stato valutato. Mentre i praticanti hanno perso 7-9 chili in due mesi in entrambe le diete, è stato osservato che coloro che hanno applicato una dieta dimagrante contenente pesce sono stati in grado di proteggere meglio la loro massa muscolare. Diete ricche di zuccheri puri e povere di carboidrati come carne rossa e prosciutto, ricche di grassi saturi; Sono definiti come alimenti che dovrebbero essere evitati nelle diete dimagranti perché il corpo smette di usare le riserve di grasso a lungo termine.
NESSUNA DIETA CON JAMBON
Se vuoi dimagrire regolarmente e continuamente e dimagrire in poco tempo, ti consiglio di seguire i cinque consigli che ti darò:
![]()
Non iniziare la giornata senza uova:
![]()
Includere carboidrati in ogni pasto:
![]()
Inizia il tuo pasto principale con la zuppa:
Zuppe di verdure e legumi; Mentre fornisce la purificazione da composti chiamati radicali che causano danni nel corpo mentre si indeboliscono; D'altra parte, le zuppe granulari preparate con pollo, tacchino e carne rossa possono fornire un'intensa sensazione di sazietà con la secrezione di un ormone chiamato serotonina nel cervello. Durante il consumo di zuppe; Fai attenzione che sia granulare, cioè un tipo che consente la masticazione.
IL NOCE FORNISCE PERDITA DI PESO
![]()
Latte e yogurt come spuntino:
![]()
Perdere peso facilmente mangiando pesce:
