Modi per sopprimere la fame e mangiare di meno

L'appetito è una causa psicologica e fisica. Quando siamo annoiati o sotto stress, tendiamo a mangiare anche se non abbiamo fame. Vogliamo tutti mangiare cibi dolci, salati o grassi e rimanere magri. È il sogno di tutti noi rimanere in buona salute perdendo peso. Cosa possiamo fare per sopprimere la fame di mangiare di meno e rimanere in salute?