12 modi scientificamente provati per essere felici

Ricerca scientifica svolta in tutto il mondo; cercando di trovare la formula per la felicità. Negli ultimi anni, gli scienziati, che si sono spesso concentrati sui temi della felicità, della gioia di vivere e dell'essere positivi, hanno escogitato suggerimenti che renderanno la vita migliore. Ecco quei suggerimenti ...

AIUTO

Secondo la ricerca pubblicata su Psychological Bulletin; Spendere soldi per altre persone, non per te stesso, ti farà sentire meglio. Secondo la ricerca che rivela che le persone più felici sono i maggiori donatori; Puoi raggiungere la felicità donando e dando denaro ad altri.

Grazie mille

Il professor Martin Seligman dell'Università della Pennsylvania; Ha dimostrato che le persone che pensano a tre cose buone che le rendono felici ogni notte sono più felici di altre. Anche ciò che ti rende felice non deve essere importante; Anche se il tuo coniuge si ricorda di acquistare il tuo dolce preferito è sufficiente per essere grato.

PROVA QUALCOSA DI NUOVO

OBIETTIVI STABILITI

Lo psicologo Jonathan Freedman afferma che coloro che stabiliscono obiettivi a breve o lungo termine per se stessi sono più felici di quelli che non lo fanno. "Lavorare con uno scopo stimola emozioni positive", afferma Richard Davidson dell'Università del Wisconsin.

Dott. Deepak Chopra; Dice che per essere felici e illuminati bisogna essere neutrali. "Se smetti di difendere il tuo punto di vista, risparmierai il 99% delle tue energie e sarai molto più felice", dice Chopra.

ABBI FEDE

Secondo nuovi studi; credere che le persone siano molto più soddisfatte e felici della loro vita rispetto a quelle che non lo fanno. Assoc. Come risultato dei 25 anni di ricerca di Bruce Headey presso l'Università di Melbourne; si scopre che le persone credenti evitano l'ansia professionale e sono più stabili emotivamente.

DORMI ALMENO SEI ORE

10 FARE BUONI AMICI

Uno studio dell'Università di Nottingham; Ha rivelato che gli adulti che dicono di avere almeno 10 buoni amici sono più felici di quelli che hanno cinque o meno amici intimi. Secondo lo studio; Per sentirci più felici, dobbiamo espandere la nostra cerchia di amici.

Sorridi spesso

Sorridere e fingere di essere felice ti fa sentire meglio quando sei veramente triste. Secondo molti studi; Solo il gesto sorridente fa sentire le persone più felici.

IL ROMANTICISMO È IMPORTANTE

SEDUTI VICINO AL LAVORO

LIMITA QUESTI 8 CIBI PER SEMBRARE GIOVANI!

SALE: Il sale può causare rughe indebolendo la pelle nelle zone ricoperte di pelle sottile come il contorno occhi.

CARAMELLA: Un consumo eccessivo di zucchero accelera il processo di invecchiamento della pelle. Se non mangi zucchero per una settimana, la tua pelle risplenderà.

CAFFÈ: Il caffè, che secca la pelle, aumenta anche le rughe intorno agli occhi. Invece del caffè, puoi bere il tè verde.

ALCOOL: L'alcol, che causa la fuoriuscita di acqua dal corpo, può causare le borse sotto gli occhi.

CARNE ROSSA: Può portare a rughe premature. Il consumo di carne rossa dovrebbe essere limitato a una o due volte a settimana.

CARBONIDRATI SEMPLICI: Alimenti come il pane o la pasta abbattono il collagene nella pelle, facendo perdere alla pelle la sua elasticità.

CIBI PICCANTI: Questi alimenti, che seccano i vasi sanguigni, possono causare una rapida formazione di rughe della pelle nel periodo postmenopausale.

BIBITA: Bibita; rende lo smalto dei denti vulnerabile. Inoltre provoca gonfiore e opacità della pelle.

PIÙ BLU

Ricercatori dell'Università del Sussex; Ha scoperto che il colore blu elimina lo stress, aumenta la felicità e migliora l'autostima. Secondo lo studio; Coloro che vedono il colore blu nel loro ambiente si sentono più felici. Secondo uno studio pubblicato sul quotidiano britannico Daily Mail; L'amore blu risale ai nostri antenati. Soprattutto la sera, essere in contatto con il colore blu rende la persona molto più felice.