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PROTEGGI LE CELLULE OCULARI

Specialista in salute e malattie degli occhi Dr. Il membro della facoltà Fatih Atmaca ha dichiarato: "La vitamina A non solo preserva la salute generale, ma può anche aiutare a proteggere gli occhi e rallentare la progressione di problemi oculari più gravi. La vitamina A protegge la superficie dell'occhio (cornea) lubrificando le cellule dell'occhio, quindi la vitamina A viene spesso aggiunto ai colliri. "ha detto.

FACILMENTE OTTENUTO ATTRAVERSO LA DIETA

"Insieme alla salute degli occhi, la vitamina A può anche favorire la crescita delle ossa, la salute della pelle e il sistema immunitario", ha affermato lo specialista in salute e malattie degli occhi. Il membro della facoltà Fatih Atmaca ha dichiarato: "La vitamina A può essere facilmente ottenuta attraverso una dieta appropriata. Questa vitamina deriva da due fonti: fonti animali e fonti vegetali ottenute da frutta e verdura. Allora cosa sono questi? Specialista in salute e malattie degli occhi Dr. Il membro della facoltà Fatih Atmaca ha elencato le fonti di vitamina A come segue:

FONTI ANIMALI DI VITAMINA A:

Fegato

olio di fegato di merluzzo

- Pollo

- Salmone

- Gamberetto

Formaggio

- Yogurt

- Tuorlo d'uovo

- Burro

Crema pesante

FONTI ERBE DELLA VITAMINA A:

- patate dolci

cavoletti di Bruxelles

- Carota

Spinaci

- Lattuga

- Asparago

- Porro

- Zucca

- Carota

- Pomodoro