Cos'è la vitamina D? Quali sono i vantaggi della vitamina D?

Il corpo umano ha generalmente bisogno di tutte le vitamine. Una delle vitamine più importanti è la vitamina D. La vitamina D è essenziale per l'uso e l'assorbimento del calcio e del fosforo nel tratto digerente e per la crescita, soprattutto nei bambini. È indispensabile per il corpo.

CHE COS'È LA VITAMINA D?

Quando la pelle si combina con i raggi del sole, la vitamina D si forma come risultato della sintesi di questi due.

QUALI SONO I BENEFICI E GLI COMPITI DELLA VITAMINA D?

1. È necessario per la salute dentale.

2. Supporta il sistema immunitario e protegge il corpo dalle malattie.

3. Ha un effetto preventivo contro le infezioni ai polmoni e alle vie respiratorie.

4. Mantiene il calcio nell'osso e in questo modo è efficace nel rendere le ossa più forti e durevoli.

5. Riduce l'escrezione di calcio dai reni.

6. Quando la vitamina D viene assunta con il cibo, fornisce l'assorbimento e l'uso del calcio nel corpo.

COME VIENE TRATTATA LA CARENZA DI VITAMINA D?

La carenza di vitamina D è una condizione importante e deve essere trattata. Trattamento della carenza di vitamina D; Viene assunto mediante iniezione direttamente nel corpo con un ago o mediante farmaci per via orale. Altri metodi di trattamento sono; È la capacità della pelle di vedere la luce solare, soprattutto nei mesi primaverili ed estivi. Tuttavia, più di questo è dannoso poiché la luce solare inizia a emettere effetti dannosi quando il sole è in cima. È necessario stare attenti a questo.

QUALI SONO GLI ALIMENTI RICCHI DI VITAMINA D?

Dovrebbero essere preferiti cibi particolarmente naturali ed erboristici o biologici. Questi;

Pesce grasso come salmone e salmone

2. Fegato

3. Formaggio

4. Funghi

5 uova, in particolare tuorlo d'uovo