Quale cibo di frutta e verdura e quante calorie nel dolce? Ecco tutte le calorie ...
Migliaia di persone che hanno problemi di peso e dieta si chiedono quante calorie mangia un alimento durante la giornata. Il più delle volte, può smettere di mangiare un cibo ad alto contenuto di calorie. Abbiamo compilato per te la tabella delle calorie nella categoria di frutta, verdura, noci, cereali e oli. Ecco le cifre caloriche di molti cibi che consumi durante la giornata ...
CALORIE DI FRUTTA, VERDURA E DESSERT
Frutta
mela 1 pezzo 60
albicocca 1 pezzo 8
banana 1pz 100
ciliegie 100 g 40
data 1 pezzo 15
fichi 100 g 41
fichi (secchi) 100 g 59
pompelmo 1pz 60
arancione 1 pezzo 50
kiwi 1 pezzo 34
mandarino 1pz 50
anguria 100 g 19
melone 100 g 18
pesca 1 pezzo 60
pera 1 pezzo 70
prugna 1 pezzo 8
uva 100 g 57
fragole 100 g 26
Cereali
1 fetta di pane bianco 28 g 90
1 fetta di pane integrale 28 g 60
1 fetta di pane tostato 15 g 35
1 cornetto 200 g 200
biscotto 100 g 470
lenticchie (secche) 100 g 314
orzo (secco) 100 g 367
bulgur (secco) 100 g 371
cuscus (secco) 100 g 367
mais (secco) 100 g 342
grano (secco) 100 g 364
sesamo 100 g 589
pasta (secca) 100 g 339
pasta (bollita) 100 g 85
riso (secco) 100 g 357
riso (bollito) 100 g 125
Prodotti a base di latte e uova
yogurt (grasso) 100 g 95
latte (grasso) 100 g 68
yogurt (grasso, frutta) 100 g 125
formaggio feta (grasso) 100 g 275
Formaggio Cheddar (grasso) 100 g 413
parmigiano (grasso) 100 g 440
uovo 1 pezzo 80
albumi d'uovo 1pz 15
tuorlo d'uovo 1 pezzo 65
Grassi
burro 28 g 206
margarina 28 g 204
olio 28 g 130
Carni
Bistecca (alla griglia) 100 g 278
pollo (grigliato) 100 g 132
petto di pollo (bollito) 100 g 150
agnello (grasso, alla griglia) 100 g 282
fegato di agnello (sott'olio) 100 g 232
salame 100 g 446
salsiccia 100 g 295
Prodotti del mare
1 pezzo di cozze 9
ostrica 1 pezzo 6
gamberetti 1 pezzo 144
salmone affumicato 100 g 171
tonno 100 g 121
Verdure
1 pomodoro 14
carciofi 1 pezzo 10
melanzane 1 pezzo 28
fagiolini 100 g 90
broccoli 100 g 35
cavoletti di Bruxelles 100 g 35
zucca 100 g 25
carote 100 g 35
cavolfiore 100 g 32
sedano 100 g 18
cetriolo 1 pezzo 11
lattuga 100 g 15
funghi 100 g 14
cipolla 100 g 35
piselli 100 g 89
peperone verde fresco 120 g 15
patate (bollite) 100 g 100
spinaci 100 g 26
cavolo cappuccio 100 g 20
Noccioline
mandorle 100 g 600
cocco 100 g 603
nocciole 100 g 650
arachidi 100 g 560
pinoli 100 gr 600
noci 100 g 549
popcorn 100 g 478
semi di zucca 100 g 571
100 g di semi di girasole