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Cos'è l'angoscia interiore?

La denuncia di angoscia interna è lo stato di ansia, tristezza, dolore, pessimismo e paura irragionevoli, che non possono essere espressi chiaramente per definizione. Il disagio interno può causare disturbi fisici come palpitazioni cardiache, accelerazione respiratoria o rallentamento respiratorio, attacchi respiratori simili ad attacchi d'asma, difficoltà digestive, crampi. Se non c'è malattia nella persona, si può provare angoscia interna dopo problemi mentali o dopo improvvise situazioni di paura ed eccitazione. In questi casi, a volte può esserci una malattia in altri organi importanti come cuore e polmoni, oltre al disagio interno. Per questo motivo, esami come l'elettrocardiografia e la radiografia dovrebbero essere eseguiti per la diagnosi di intersezione e dovrebbe essere determinato se esiste una malattia organica.

Quando si determina che non ci sono problemi di salute fisica, il supporto psicologico dovrebbe essere preso per il trattamento se ritenuto necessario per il disagio interno. È stato osservato che persone che non hanno speranza di vita, persone che spesso subiscono distruzioni psicologiche, studenti che si stanno preparando per un esame importante, persone che hanno una lunga disoccupazione e ansia da reddito e molti altri problemi soffrono di un costante disagio interno. Per questo motivo, il supporto di esperti può essere utile per superare alcuni problemi psicologici e trovare una soluzione al suo disagio interiore.

Come va l'angoscia interiore?

Spesso diciamo "sono annoiato", "non voglio fare niente" ... La mancanza di un lavoro con cui essere occupati, e talvolta non essere soddisfatti di quello che si sta facendo, può causare noia. È sufficiente trovare un'occupazione che ti piaccia. Trascorrere del tempo in cucina Molti di voi potrebbero obiettare: "Lo facciamo già sempre". La nostra parola è a chi non ha l'abitudine di cucinare… Cucinare può sembrare una terapia. Consigliamo inoltre a chi è in cucina di cucinare tutti i giorni di rimboccarsi le maniche per realizzare dolci e torte con ingredienti diversi che non hanno mai provato prima. Per questo, puoi iniziare comprandoti un libro di cucina. Organizza il tuo guardaroba, crea una combinazione di abiti Come le bambine che provano i vestiti della madre, trascorri il tuo tempo a creare diverse combinazioni dei tuoi vestiti e guardarti allo specchio. È solo questione di tempo prima di incontrare combinazioni che non hai scoperto prima! Prepara combinazioni separate per cene, riunioni di lavoro, incontri con gli amici e preparali nel tuo guardaroba. Incontri Meetup È ora di incontrare un amico che non vedi da molto tempo! Sempre nella tua mente, ma se la tua mano non si protende per chiamarlo, sii coraggioso, prendi una decisione e componi il telefono. Invitatelo a casa vostra o andateci. Vedrai che hai accumulato molti argomenti da raccontarti e non rimpiangerai questo incontro Prenditi cura delle foto Se i tuoi album fotografici sono solo addormentati sullo scaffale, è ora di svegliarsi. Gira le pagine e tuffati in alcuni ricordi. Se finora ci sono foto che sei troppo pigro per inserire nell'album, inseriscile anche tu. Puoi anche selezionare e stampare foto dal tuo computer. Forse preferisci appendere alcune foto sul muro piuttosto che sull'album. Per questo, prepara una lavagna per foto o acquista cornici di dimensioni. A proposito, se non ti dispiace occuparti solo di vecchie foto, prendi la tua macchina fotografica e mettiti in viaggio. Fare foto fa così bene alla noia… Trucco Sei di quelli che escono sempre con lo stesso pratico trucco? Un eyeliner e un rossore ... Questa volta, fai una passeggiata tra i tuoi prodotti per il trucco e prova diversi stili di trucco su te stesso. Forse il trucco che hai fatto finora non era il trucco che ti esprime bene… Che ne dici di eliminare la noia scoprendo un nuovo stile? Regalati naturalmente a casa Regalati una sessione di cura della pelle con ingredienti casalinghi. Guarda i film Acquista i DVD del film oi film che si adattano al tuo umore, prepara dei popcorn e vai davanti alla TV. Fai una passeggiata Se pensi di essere bloccato a casa, perché non gettarti per le strade e fare una breve passeggiata? Fare passi svelti ascoltando le tue canzoni preferite non lascerà traccia della tua noia. Anche se dici "Non credo alle fortune", ti consigliamo di non restare senza fortuna! Per aggiungere un po 'di colore alla tua vita, visita uno dei caffè che dicono la fortuna che aumentano di giorno in giorno e ordina un caffè frizzante. Il resto dipende dall'abilità dell'indovino ... Scrivi l'articolo In fondo, la parola vola, il testo rimane! Lascia qualcosa da te ai giornali… Tenere un diario, scrivere una lettera a te stesso o prendere appunti sulla vita come ti senti è confortante. Fai del bene Visita un parente anziano che non vedi spesso. Gli anziani sono felici di essere ricordati. Puoi anche andare in una casa di cura o all'asilo. Puoi persino renderli felici organizzandoti con i tuoi amici e preparando pacchetti regalo per loro prima di questa visita. Unisciti a un'associazione Puoi iscriverti a un'associazione che lavora per donne o bambini e passare il tempo a guadagnare qualcosa per loro. Insegnare alle donne a leggere e scrivere e raccogliere aiuti per i bambini ti farà sentire bene.