Quanti chili si guadagna quando si smette di fumare?
Il Ramadan è un'importante opportunità per smettere di fumare. Tuttavia, molte persone hanno paura di ingrassare dopo aver smesso di fumare.
MOLTA ACQUA ED ESERCIZIO *** Supporto in ferro per la fatica Durante il digiuno mi sento stanco. Avevo l'anemia, ma negli ultimi test ho visto che non c'era più. Devo comunque assumere integratori di ferro? S.Z./Manisa L'anemia da carenza di ferro (anemia) è un disturbo molto comune soprattutto nelle donne e provoca estrema stanchezza. Il sanguinamento dovuto al ciclo mestruale o ad altri motivi, un'alimentazione povera di ferro e un problema con l'assorbimento del ferro nell'intestino possono portare a questa situazione. È necessario scoprire la causa del problema e sostituire il ferro mancante. Uno studio recente; Ha dimostrato che le donne senza anemia ma con carenza di ferro possono ricevere integratori di ferro anche per brevi periodi. In questo caso, la denuncia di affaticamento si riduce di quasi la metà. Si prega di consultare il proprio medico e utilizzare gli integratori che lui o lei consiglia. *** Salvia contro l'eccessiva sudorazione Non importa quanta acqua bevo tra iftar e sahur, sono costantemente in silenzio perché sudo eccessivamente durante il giorno. Cosa consiglieresti di fare contro il sudore e la sete? H.K./Istanbul L'eccessiva sudorazione lascia il corpo disidratato durante il digiuno. Questa condizione chiamata iperidrosi; Può verificarsi sotto le ascelle, i piedi, le mani o tutto il corpo. Alcune malattie neurologiche, metaboliche o sistemiche possono causare una sudorazione eccessiva. Tuttavia, la maggior parte delle volte, non ci sono problemi di fondo. Puoi provare prodotti antitraspiranti, botox ascellare o trattamenti farmacologici consigliati dal tuo medico. A proposito, la salvia (come tè o integratore alimentare) ha anche un effetto anti-sudorazione.
