Attenzione a chi soffre di stitichezza! Ecco il cibo più efficace contro la stitichezza

Il tipo e la gravità dei sintomi possono variare da persona a persona. Alcune persone sperimentano solo raramente la stitichezza, mentre per altre è cronica. La stitichezza può essere basata su molte cause diverse, insufficiente assunzione di liquidi, stato emotivo, malnutrizione, inattività, alcuni farmaci utilizzati possono causare stitichezza.

Alcuni alimenti possono alleviare la stitichezza ammorbidendo le feci, riducendo il tempo di transito intestinale e aumentando la frequenza delle feci. Ecco 5 alimenti che possono aiutare ad alleviare la stitichezza e mantenerla regolare.