Mangiare frutta è essenziale per un sistema immunitario forte
MEY VELER È LEADER NELLO SVILUPPO INFANTILE
Affinché i bambini abbiano un processo di sviluppo sano, devono assumere livelli adeguati di vitamine e calcio. Questo può accadere solo quando si consumano cibi ricchi di vitamine e calcio. Non va dimenticato che il bambino può mangiare sano; Succede grazie alle vitamine, minerali, proteine, carboidrati e grassi consumati. Per questo motivo la dieta del bambino va pianificata in modo equilibrato e regolare. Mentre si fa questa pianificazione, i frutti non dovrebbero essere omessi. Soprattutto nel periodo estivo, è opportuno assicurarsi che il bambino consumi molta frutta. Perché il fabbisogno di liquidi e minerali persi con la sudorazione a causa del caldo può essere compensato in questo modo.
MENO IMPORTO DA MANGIARE
I frutti sono di grande importanza nella nutrizione dei neonati e dei bambini. I frutti sono entrambi facili da preparare e il bambino non ha alcuna difficoltà ad abituarsi. Inoltre, poiché i frutti vengono digeriti rapidamente, aiuta nel periodo di transizione verso il cibo solido. Mentre il bambino è abituato a cibi solidi, dovrebbe essere iniziato in piccole quantità con la frutta, come con altri alimenti. Se non c'è reazione allergica nel bambino, la quantità e la varietà del frutto possono essere aumentate gradualmente.
DEVE ESSERE ADATTO ALLA STAGIONE
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al fatto che i frutti dati al bambino sono adatti alla stagione. Quando si inizia a mangiare la frutta, il succo di frutta può essere somministrato al bambino come spuntino prima di mezzogiorno. Dopo pranzo, la purea di frutta può essere data al bambino come spuntino. I bambini possono avere difficoltà a digerire la buccia di frutta come mele, pesche, ciliegie e albicocche. Per questo motivo, è più appropriato dare tali alimenti al bambino facendo una purea.
TENERE L'ACETO IN ACQUA NEL TRANSIZIONE AL CIBO AGGIUNTIVO, IL PRIMO FRUTTO PREFERITO DOVREBBE ESSERE Prugna Pesca: Contiene vitamine A, B e C. È anche ricco di potassio, magnesio, calcio e ferro. Per questo ha un effetto rinforzante sul sistema immunitario. La pesca facilita la digestione ed è anche molto benefica per i reni. Dopo che il bambino ha sei mesi, può essere somministrato sotto il controllo del medico. Ciliegia: Contiene molta vitamina C. È un frutto ricco di flavonoidi (pigmenti vegetali) come gli antociani (pigmenti vegetali rosso-blu) che supportano l'immunità dell'organismo. Contiene anche un potente agente antinfiammatorio chiamato quercetina e acido elagico, che contiene sostanze chimiche a base vegetale come anti-cancerogeni e anti-mutageni. Cherry può essere somministrata sotto il controllo di uno specialista quando il bambino ha otto mesi. Melone: È ricco di vitamine A e C. Contiene anche potassio e un po 'di calcio. Poiché il melone è un frutto succoso e facilmente frantumato, il bambino non ha problemi mentre mangia e deglutisce. Il melone può essere avviato quando il bambino ha dai sei agli otto mesi. Mela: È un frutto fibroso in termini di contenuto. Per questo motivo, svolge un ruolo importante nello sviluppo dell'ordine intestinale. Contiene anche molte vitamine A, C ed E. Inoltre, è ricco di acido folico e calcio. Il medico deve decidere quando e in quale forma dare la mela al bambino. Albicocca: Contiene molto licopene (pigmento carotenoide rosso). È anche una fonte di vitamine A e C. È un frutto molto efficace contro la stitichezza in quanto attiva l'intestino e ammorbidisce la consistenza delle feci. L'albicocca può essere data al bambino quando ha sei mesi. Tuttavia, è necessario seguire il consiglio del medico. Prugna: Il primo frutto preferito nella transizione al cibo complementare nei bambini è la prugna. Perché è ricco di fibre e valori nutritivi. Le prugne non sono ricche di grassi e zuccheri. Inoltre non contiene sodio. Per questo motivo, non provoca alcuna reazione allergica nel bambino. Fornisce anche benefici contro il problema della stitichezza. Anguria: Uno dei frutti indispensabili dei mesi estivi è l'anguria. Contiene molta acqua e vitamina C. Facilita la digestione, aiuta l'intestino a lavorare. È un ottimo diuretico in quanto attiva i reni. L'anguria può essere data al bambino dall'ottavo mese. In rari casi, l'anguria può causare allergie o prurito in alcuni bambini. Per questo motivo, dopo aver iniziato a dare l'anguria al bambino, il bambino dovrebbe essere sicuramente seguito. Tuttavia, se il bambino ha una natura allergica, è necessario ottenere prima l'approvazione del medico. Uva: È un deposito completo di antiossidanti grazie alle vitamine e ai minerali che contiene. Supporta anche lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso. Il resveratrolo, che si trova in particolare nell'uva nera, ha un effetto anti-cancerogeno e aiuta a proteggere le cellule cerebrali. Prima che le uve vengano date al bambino, dovrebbero essere pulite dai semi e dalle bucce. Perché il nucleo e il guscio possono entrare nella gola del bambino. L'uva pulita può quindi essere schiacciata e data al bambino.