Consuma gli spinaci, dimagrisci!
Gli spinaci, che sono tra gli ingredienti indispensabili delle verdure invernali, contengono vitamine A, B1, B2, C, E, fosforo, calcio, ferro, acido folico e vari minerali. Gli spinaci hanno poche calorie ma sono un ortaggio nutriente in termini di vitamine e minerali. Come è noto, gli spinaci fanno bene all'anemia. Dovrebbe essere una delle verdure che chi vuole perdere peso preferirà per primo. Gli spinaci facilitano la digestione ed è diuretico. Entrambe le condizioni hanno un impatto sulla perdita di peso. Gli spinaci consumati crudi nelle insalate sono una ricca fonte di fibre. Un mistero di questo verde è che introduce nel corpo proteine che sopprimono l'appetito, permettendoti di dire addio alle calorie. Queste proteine negli spinaci aiutano a ridurre gli ormoni della fame nel nostro corpo dopo i pasti. Sarebbe una buona scelta consumare una ciotola di spinaci con yogurt nei pasti principali per perdere peso.
