Cos'è una vitamina B? Quali sono gli alimenti che contengono vitamine del gruppo B?

Le vitamine del gruppo B sono vitamine ausiliarie che influenzano positivamente la circolazione sanguigna nel corpo, i valori del sangue, le funzioni cerebrali, l'equilibrio dello zucchero, il sistema digestivo e il sistema nervoso. Le vitamine del gruppo B rafforzano il sistema immunitario, supportano il sistema digestivo e circolatorio e agiscono come meccanismo di difesa naturale del corpo contro le malattie. Soprattutto, l'effetto delle vitamine del gruppo B sullo sviluppo dei bambini è innegabile. Inoltre, le vitamine B10, B11 e B12 aiutano il regolare funzionamento delle funzioni cerebrali e rafforzano la memoria, oltre che attive contro malattie come l'Alzheimer e la demenza. Gli alimenti che possiamo assumere sono le vitamine del gruppo B;

Cos'è una vitamina B? Quali sono gli alimenti che contengono vitamine del gruppo B?

-Avocado

-Salmone

Yogurt bianco e magro

-Pollo

-Uovo

-Girasole e olio di girasole

-Ceci

Foglia di barbabietola

-Tofu

Inoltre, le vitamine del gruppo B possono essere utilizzate sotto forma di consulenza di esperti come compresse vitaminiche.