Integrazione di vitamina B12 per contrarre il cervello

Il restringimento del cervello è un problema comune nelle persone con Alzheimer e il cervello della maggior parte delle persone tende a ridursi con l'avanzare dell'età. Tutto ciò che farai per prevenire il restringimento; Ha anche senso che possa salvarti dalla noia a lungo termine ... L'assunzione di vitamina B12 è un buon esempio di ciò che puoi fare per il tuo cervello.

C'è molto nel salmone

Mangiare uova, trote, salmone in scatola e prodotti a base di cereali fortificati può essere una buona idea per assumere una quantità sufficiente di vitamina B12. Poiché questa vitamina si trova principalmente negli alimenti di origine animale, se sei vegetariano, prova a prendere un integratore di pillole. Oltre alla vitamina B12, è necessaria anche un'integrazione di D3 e DHA contro il restringimento del cervello. È intelligente e piacevole fare tutto il possibile per prevenire i cambiamenti nel tuo cervello nella fase iniziale.