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Le vitamine sono tra gli elementi costitutivi più importanti del nostro corpo. le sue carenze possono provocare malattie molto dannose per la nostra salute. Dobbiamo adattare gli alimenti che mangiamo e beviamo in base alle vitamine in essi contenute e non privare il nostro corpo di questi nutrienti essenziali. Quelli che si chiedono quali vitamine ci sono nei frutti che mangiano, quali vitamine ci sono in quali frutti nei motori di ricerca? continua a fare ricerche con domande. Ebbene, quale frutto contiene quali vitamine? Ecco i dettagli ...

Frutta, vitamine e benefici

Mela

Contiene vitamine C ed E, acido folico, pectina e flovonoide. È benefico per proteggere il sistema intestinale ed è ricco di polpa. Ha un effetto ipocolesterolemizzante. Mantiene sotto controllo la glicemia e aumenta la resistenza del corpo. Aiuta a ridurre i dolori muscolari e articolari.

Zucca

Contiene vitamine K e C. Regola la coagulazione del sangue. Fornisce lo sviluppo osseo. È utile per le funzioni renali.

Pera

È ricco di fosforo, calcio e potassio. Aiuta i muscoli del cuore a lavorare regolarmente. È efficace nella regolazione della pressione sanguigna. Funziona l'intestino grazie alla sua ricchezza di polpa.

Gelso

Contiene calcio, vitamine C e B e molte fibre. È un allenatore diuretico e intestinale.

ciliegia

Contiene calcio, fosforo e vitamina C. È utile per prevenire la carie. È diuretico. Fornisce l'equilibrio idrico del corpo.

prugna

È ricco di vitamine A e C e calcio. È allenatore intestinale e potenziatore della resistenza.

Nuovo mondo (prugna maltese)

È una fonte di vitamina A. È utile vedere e crescere.

FIGURA

Contiene molta polpa, calcio, fosforo e magnesio. Aiuta la digestione. È efficace per la salute delle ossa e dei denti.

Uva

È una fonte di potassio e vitamina C. È benefico per il sistema digerente. Rafforza il meccanismo di difesa del corpo.