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Affermando che non esiste una singola causa nota della malattia, lo psichiatra esperto Tanju Sürmeli ha affermato che diversi fattori sono efficaci nell'emergenza dell'Alzheimer: "Può essere genetico, può anche svilupparsi a causa di un trauma cranico. La caratteristica più importante della malattia è che interrompe la normale organizzazione e funzione del cervello. Si ritiene che abbia un effetto negativo sulla malattia ".

ATTENZIONE A QUESTI SINTOMI

L'oblio delle informazioni appena apprese è uno dei primi sintomi dell'Alzheimer. Sürmeli ha riassunto quanto accaduto nello sviluppo della malattia come segue: "Le persone iniziano a dimenticare più spesso e hanno molte difficoltà a ricordare, a volte non riescono a ricordare affatto. Anche se è normale dimenticare nomi e numeri di telefono di tanto in tanto man mano che invecchiano, il graduale aumento della perdita di memoria è determinante nell'Alzheimer. Non sono consapevoli della loro dimenticanza, di solito quelli che li circondano. Hanno difficoltà a fare e pianificare il loro lavoro quotidiano, possono avere difficoltà a trovare anche parole semplici e possono sostituire loro con parole inadatte. Questo può rendere difficile capire quello che parlano e scrivono. La loro capacità di prendere decisioni, i giudizi si indebolisce, hanno difficoltà a viaggiare nei loro quartieri o anche nei loro quartieri, possono perdersi, confondere il loro conto in denaro, Loro iniziano ad avere difficoltà durante lo shopping, possono sperimentare cambiamenti di umore molto rapidamente, possono essere ripresi rapidamente, possono piangere immediatamente, possono essere arrabbiati e accusarli, possono sperimentare cambiamenti di personalità.

COSA SI PUO 'FARE PER PROTEGGERE ALZHEIMER?

È possibile proteggersi dall'Alzheimer e quali misure adottare per questo? Lo psichiatra Tanju Sürmeli fa un ampio elenco su questo argomento. Ecco alcuni suggerimenti per prevenire l'Alzheimer:

La tua assunzione giornaliera di fruttosio, o zucchero della frutta, dovrebbe essere inferiore a 25 grammi. Un fico secco è 23 grammi, arancia 6, pesca 6, banana 7, mela 9,5 grammi, albicocca fresca fresca 1,3 e albicocca secca 16,5 grammi. Lo zucchero della frutta può essere dannoso se assunto in quantità eccessive. Possiamo dire che questo è un problema molto comune e serio, poiché una persona utilizza, in media, più di 3 volte la quantità raccomandata.

Mantieni il livello di insulina a digiuno al di sotto di 3. Questa è una situazione indirettamente legata al fruttosio e porta sicuramente all'insulino-resistenza. Anche altri zuccheri, cereali e attività fisica insufficiente influiscono su questa condizione.

Puoi ridurre il rischio di Alzheimer consumando cibi con alti livelli di vitamina B12. Segui una dieta ricca di acido folico nutritivo. Le verdure sono senza dubbio la fonte di cibo più adatta da cui si può assumere l'acido folico. Per questo motivo è utile consumare quotidianamente verdure fresche crude.

È stato osservato che diete vegetariane molto rigide aumentano il rischio di Alzheimer, mentre le diete ricche di Omega-3 riducono questo rischio.

SFIDA LA TUA MENTE OGNI GIORNO

Rimuovi il mercurio dal tuo corpo ed evita il mercurio. Le amalgame dentali sono una delle applicazioni più intense del mercurio. È necessario avere un corpo molto sano prima dell'operazione di rimozione. I dentisti che hanno un approccio olistico dovrebbero essere preferiti per rimuovere le amalgame dentali.

Consuma i mirtilli. Ricchi di antociani e contenuto di antiossidanti, i mirtilli proteggono dall'Alzheimer e da molte altre malattie neurologiche. Bisogna fare attenzione a non consumarne troppo, poiché contiene solo fruttosio.

Sfida la tua mente ogni giorno. La stimolazione mentale, in particolare l'apprendimento di qualcosa di nuovo, come suonare uno strumento o imparare le lingue, è stata associata a un minor rischio di Alzheimer.

EVITARE I DEODORANTI CHE PREVENGONO LA SUDORAZIONE

Evita i farmaci anticolinergici. Gli studi hanno dimostrato che i farmaci che inattivano l'acetilcolina, uno dei neurotrasmettitori del sistema nervoso, aumentano il rischio di demenza. Questi farmaci includono analgesici notturni, antistaminici, sonniferi, alcuni antidepressivi, farmaci per controllare l'impazienza e alcuni analgesici narcotici. Gli studi dimostrano che le persone che fanno uso di farmaci classificati come "alcuni anticolinergici" hanno disturbi cognitivi fino a 4 volte superiori. L'assunzione regolare di due dei farmaci in questo gruppo aumenta il rischio di deterioramento cognitivo.

Evita l'alluminio, come i deodoranti antitraspiranti, gli utensili da cucina antiaderenti.

L'esercizio fisico può anche aiutare a combattere l'Alzheimer. Si suggerisce che l'esercizio inneschi un cambiamento nel modo in cui la proteina precursore dell'amiloide viene metabolizzata.

Se uno dei tuoi cari è l'Alzheimer, potresti voler esaminare la ricerca sull'acido alfa-lipoico, che ha mostrato alcuni benefici nel proteggere le funzioni cognitive e nel rallentare il decorso della malattia. L'acido alfa lipoico è un potente antiossidante e anche uno dei più efficaci spazzini dei radicali liberi.

PRENDI ABBASTANZA VITAMINA D, CONSUMARE COCCO

Evitare i cereali dietetici chetonici protegge anche dalla generazione di neuroni. Un altro modo per aumentare la produzione di chetoni nel corpo è limitare i carboidrati. Quando viene utilizzata una dieta contenente alto contenuto di grassi, proteine ​​e basso contenuto di carboidrati; il tuo corpo inizia a utilizzare i grassi invece dei carboidrati.

L'olio di cocco può essere utile senza rischi ed effetti collaterali.

Esiste un numero crescente di studi efficaci che mostrano quanto siano importanti la vitamina D e la furumina per la salute mentale. Grazie alla sua elevata capacità antiossidante, hintsafran, che rafforza il sistema immunitario, è da 5 a 8 volte più forte delle vitamine C ed E.

Il tasso di infiammazione nel cervello dei malati di Alzheimer è più alto e la furumina è nota per la sua capacità di rimuovere efficacemente l'infiammazione.

Evita i dolcificanti artificiali.