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In generale, puoi godertelo in modi diversi. Queste opzioni includono tè, insalate, salse, riso o carne. Il sapore che dà ai nostri piatti è senza dubbio molto caratteristico. Ecco i fantastici benefici del prezzemolo e dell'acqua di prezzemolo!

VANTAGGI DEL PARAPROW

In questo articolo, ti diremo 5 motivi per cui dovresti iniziare a mangiare prezzemolo oggi!

1.Aiuta la salute delle tue ossa

Sebbene molte persone non lo sappiano, la carenza di vitamina K è associata a un rischio maggiore di fratture ossee.

Sappiamo tutti quanto sia importante mangiare abbastanza fosforo, calcio, vitamina C e vitamine del complesso B. Ma stai pensando di aggiungere vitamina K ai tuoi pasti?

Mangiare regolarmente prezzemolo fornisce al tuo corpo quantità adeguate di vitamina K. Questo per migliorare la salute delle tue ossa. Questo perché agisce come un convertitore di proteine ​​per la struttura ossea.

Migliora anche l'assorbimento del calcio. Riduce anche la quantità di calcio escreta attraverso l'urina.

Dovresti sempre prendere l'abitudine di cercare cibi freschi e naturali, questo ti aiuterà a mantenerti in salute. Inizia ad aggiungere prezzemolo ai tuoi cibi da oggi. Aggiungere a pesce, verdure e succhi naturali.

Questo ortaggio è ricco di un flavonoide molto speciale chiamato miricetina. Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

Inoltre, riduce anche la resistenza all'insulina e ha proprietà antinfiammatorie. Questo aiuta a regolare il numero di lipidi nel sangue.

Grazie a questa funzione, non solo puoi combattere il diabete. Allo stesso tempo, ti prendi cura della tua salute cardiovascolare riducendo l'infiammazione arteriosa.

Prova a bere tè al prezzemolo e al limone dopo il pasto!

3.Supporta la salute dei reni

Il prezzemolo è una delle erbe più utilizzate per controllare la salute dei reni.

È diuretico e stimola la funzione renale. Pertanto, svolge meglio il suo compito principale di purificare e disintossicare il tuo corpo.

Il prezzemolo aiuta anche a regolare l'ipertensione, grazie al suo alto contenuto di potassio.

Tuttavia, se sei incline a soffrire di calcoli renali, si consiglia di non mangiare il prezzemolo tutti i giorni. Questo perché contiene elevate quantità di acido ossalico.

Il prezzemolo sarà un'aggiunta intelligente alla tua dieta. Funzionerà particolarmente bene se hai una carenza, anemia o stai attraversando un periodo in cui sei esausto per lo stress.

Il prezzemolo è ricco di vitamine A, vitamine del complesso B (B1, B2, B3, B5, B6 e B9), acido folico e vitamina K. Fornisce anche grandi quantità di potassio, calcio, zinco, fosforo, ferro e magnesio.

Ricorda che ottieni il maggior numero di nutrienti mangiando crudo.

5. Rafforza il tuo sistema immunitario

Non cercare integratori vitaminici nelle farmacie. Invece, cerca sempre modi più facili, più sani e più naturali mangiando cibi ricchi di vitamine.

Tieni sempre il prezzemolo in cucina. Grazie al suo alto contenuto di vitamina C, può aiutare a rafforzare la tua risposta immunitaria.

D'altra parte, è anche interessante sapere che il prezzemolo ha un composto chimico chiamato apigenina. Sebbene non ci siano studi a sostegno di questa idea, alcuni sostengono che aiuti a combattere il cancro.

Tuttavia, quello che sappiamo è che questo è un potente antiossidante in grado di combattere una varietà di virus e batteri.

Aggiungilo alla tua zuppa, insalate e salse. I suoi vantaggi valgono i tuoi piccoli sforzi quotidiani!

Quali sono i benefici dell'acqua al prezzemolo?

· Rafforza il sistema immunitario e protegge da malattie come influenza e influenza che si verificano soprattutto in inverno.

Protegge dai tumori della prostata e della pelle, in particolare del seno, se consumato in modo misurato e regolare.

· Supporta la produzione di nuove cellule. Fornisce la rimozione dei radicali liberi dal corpo.

Protegge la salute cardiovascolare, riduce il rischio di infarto.

Supporta le funzioni dei reni.

· Asciuga l'infezione nel tratto urinario. È diuretico.

Svolge un ruolo nella pulizia del fegato.

· Il vantaggio più noto è che aiuta a bruciare i grassi e quindi a perdere peso.

· Elimina la carenza di ferro, offre una soluzione al problema dell'anemia.

Soprattutto le donne creano un effetto afrodisiaco.

Ha effetti antietà.

· Allevia il dolore durante il periodo mestruale.