Suggerimenti per perdere peso senza dieta

DORMI REGOLARMENTE

Il sonno regolare è la base per la perdita di peso. Ore di sonno insufficienti per il tuo corpo causano l'accumulo di edema nel tuo corpo il giorno successivo. In questo caso, vedrai troppo il tuo peso sulla bilancia. Inoltre, studi scientifici hanno dimostrato che le persone che siedono fino a tarda notte ottengono più calorie e aumentano di peso a lungo termine.