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Queste persone si ammalano facilmente e il loro processo di guarigione richiede molto tempo. Un'assunzione inadeguata di qualsiasi nutriente significa che le loro funzioni corporee sono carenti o non funzionano affatto, provocando naturalmente malattie. La base per essere un individuo sano è fornita da un'alimentazione adeguata ed equilibrata.

Secondo gli esperti, l'aspetto di persone che hanno una dieta sufficiente ed equilibrata:

• Un aspetto solido,

• Sguardi commoventi e attenti,

• Pelle ordinata, liscia, leggermente umida e leggermente rosa,

• Capelli vividi e lucenti,

• Muscoli forti e normali in via di sviluppo,

Braccia e gambe lisce e ben sviluppate,

• Una personalità capricciosa, disposta a lavorare che spesso non si lamenta di mal di testa,

• Proporzionale al peso corporeo, all'altezza e all'età,

• Una personalità il cui sviluppo mentale, mentale e sociale è normale e può funzionare continuamente.

L'aspetto di coloro che hanno un'alimentazione insufficiente e squilibrata;

• Un corpo con movimenti pesanti, riluttanza e piegato,

• uno stomaco gonfio,

• Varie ferite e rugosità sulla pelle,

Lamentarsi frequentemente di mal di testa,

• Mancanza di appetito, personalità stanca e riluttante.

Ritardo mentale, squilibrio dell'umore e movimento sono segni di malnutrizione avanzata. Inoltre, il sovrappeso (obesità) è generalmente un sintomo di malnutrizione ed è accettato come una malattia. Non è giusto decidere se gli individui in una società hanno un'alimentazione adeguata ed equilibrata o meno solo guardando il loro aspetto. Lo stato nutrizionale degli individui può essere determinato nell'ambito della ricerca scientifica. Vari studi dimostrano che una parte significativa della nostra società ha un'alimentazione insufficiente e squilibrata. Quando si indagano le cause di un'alimentazione squilibrata, si vede che i principi di una corretta alimentazione non sono conosciuti o ignorati. Per questo motivo è di grande importanza acquisire consapevolezza di una sana alimentazione con l'educazione alimentare nella prevenzione della malnutrizione.