Presta attenzione al frutto mangiato tardi!

Affermando che il consumo di frutta dovrebbe essere in porzioni e una certa ora dopo i pasti, il Prof. Dott. Mehmet Demirci ha affermato che lo zucchero chiamato fruttosio nella frutta passa più facilmente nel sangue. Affermando che tutti concordano sul fatto che mangiare dopo una certa ora la sera è dannoso, il Prof. Dott. Demirci, affermando che anche la frutta mangiata tardi è dannosa, "C'è un argomento su cui tutti sono d'accordo. È necessario smettere di mangiare e bere dopo una certa ora la sera. Le 6 o le 7 possono essere il momento opportuno per fermarsi. mangiare e bere, a seconda dell'ora di andare a letto Se consuma frutta tardi prima di andare a letto, ovviamente c'è lo zucchero nel frutto chiamato fruttosio.È molto facile che questo zucchero si trasformi in grasso e passi nel sangue. Quindi possiamo dire che è un problema importante per l'obesità. Mangiare tardi non è la pratica giusta. Quando diciamo la porzione, come consumatore pensiamo quale sia la porzione. La porzione varia a seconda del tipo di frutta. 10 le fragole fanno una porzione per le fragole. Le pere di medie dimensioni e le arance ne fanno una porzione. Quindi possiamo mangiare 3 o 4 porzioni di frutta al giorno, ma a orari appropriati. Mangiare frutta alla volta può essere dannoso. Pensiamo che prepari il terreno per ingrassare e obesità perché è y. Quando mangiamo tardi, lo zucchero fruttosio nel frutto passa nel sangue e causa direttamente la formazione di grasso e provoca anche l'obesità. "Non ci sono problemi a consumare la frutta 3 ore dopo il pasto", ha detto.