Alimenti ricchi di vitamina B12
OSTRICA
Le ostriche possono essere consumate crude o cotte a metà del guscio. Ostriche diverse dalla B12; È una buona fonte di zinco, rame, fosforo e ferro.
OSTRICA
Le ostriche possono essere consumate crude o cotte a metà del guscio. Ostriche diverse dalla B12; È una buona fonte di zinco, rame, fosforo e ferro.