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Sebbene il soggetto dell'ingestione di semi di olivo sia ritenuto benefico per il pubblico, alcuni esperti dicono che è dannoso. Tuttavia, uno dei più importanti esperti di nutrizione nel nostro paese, il Prof. Dott. Canan Karatay afferma che l'ingestione di semi di oliva non è solo benefica ma anche necessaria per la salute del corpo. Canan Karatay, che ha detto di aver ingerito 5-6 semi di olivo al giorno, e secondo la maggioranza generale che si è unita a lui, i benefici dei semi di olivo sono elencati come segue;

• L'ingestione di semi d'oliva fa bene alla stitichezza, ha un effetto rilassante su stomaco e intestino.
• L'ingestione di semi d'oliva crea un effetto importante contro le emorroidi (colloquialmente emorroidi).
• L'ingestione di semi di oliva aiuta a ridurre il colesterolo cattivo nel corpo e lo zucchero dei pazienti con diabete di tipo II.
• Il seme di oliva è altamente preferito contro il problema del bruciore nello stomaco a causa dell'eccesso di acido nello stomaco.
• Gli esperti affermano che l'ingestione di semi di oliva è efficace contro le cellule cancerose.