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MASSAGGIO ALLA SCHIENA

Un massaggio rilassante è uno dei metodi di trattamento più efficaci per la nostra zona della schiena dove proviamo il dolore più intenso. La nostra schiena è affetta da disturbi della postura, trasporto di borse, scelta del materasso sbagliato e varie malattie delle ossa, che causano dolori che non vogliamo e riducono la nostra qualità di vita. Inoltre, è anche possibile fare il massaggio alla schiena a casa con semplici movimenti che possiamo facilmente applicare.

Prima di tutto, devi regolare la temperatura ambiente in modo da sentirti a tuo agio. Assicurati che la stanza in cui ti trovi non sia troppo fredda o troppo calda. Dovresti assolutamente considerare che il tuo corpo inizierà a raffreddarsi durante questo processo. Sarebbe meglio fare il massaggio su una superficie dura.

Iniziando con movimenti di massaggio delicati, puoi massaggiare dalla spalla alla vita e alla schiena. I movimenti nella zona delle spalle dovrebbero essere intensi ma delicati. Applicare il massaggio con i palmi delle mani. Puoi anche applicare tecniche di pressione premendo delicatamente alcuni punti nelle zone delle spalle. Ancora una volta, puoi massaggiare le aree problematiche applicando tratti stimolanti con i pollici. È possibile utilizzare oli aromaterapici durante l'applicazione del massaggio. Questi oli accelerano il rilassamento facilitando l'attrito ed emanano un gradevole profumo.

Grazie al massaggio alla schiena, il flusso sanguigno aumenta e il tessuto muscolare si allunga. Pertanto, si osservano miglioramento della postura, sollievo da dolori muscolari e contrazioni e riduzione della gravità del dolore cronico.

L'unico punto a cui dovresti prestare attenzione mentre applichi il massaggio è che non dovresti massaggiare la colonna vertebrale. Fare pressione sulla colonna vertebrale può essere pericoloso. Il massaggio deve essere applicato solo ai muscoli e durante l'applicazione deve essere estremamente delicato e attento.