I benefici e i rischi del consumo di ravanelli
Il dietologo esperto Serkan Tutar ha fornito informazioni sui benefici, i danni e la quantità di verdura di ravanello da mangiare.
Affermando che il ravanello, che è ricco di vitamine, ha molti benefici in termini di salute, Tutar ha fornito le seguenti informazioni:
Il ravanello, che può essere sulla tua tavola in tutte le stagioni, è di tre tipi: ravanello estivo, invernale e autunnale. Nel nostro paese è generalmente diversificato in base ai colori, i più conosciuti sono il ravanello rosso e nero. Ha un gusto deciso a causa degli acidi organici che contiene. Tutte le varietà di ravanello sono ricche di flavonoidi noti come antiossidanti. Dovresti scegliere il ravanello nero per la salute del fegato e della bile e il ravanello rosso per il contenuto di antiossidanti.
